مقدار انرژي اي است كه در يك زمان معين مصرف مي شود. ( توان مصرفي )

آهنگ مصرف انرژي براي فعاليتهاي زير (واحد بر حسب كيلوژول بردقيقه)
آهنگ مصرف نوع فعاليت آهنگ مصرف نوع فعاليت
7.1 نشستن در حالت استراحت 5 خواب
12.6 نشستن در كلاس 7.6 ايستادن در حالت معمولي
42 دوچرخه سواري با سرعت21 Km/h 16 به آرامي راه رفتن
26.5 تنيس 111.3 دوچرخه سواري مسابقه
41.2 بالا رفتن از پله 28.6 شنا
    47.9  بسكتبال

سوال :

آهنگ مصرفي انرژي در هنگام مسابقه دوچرخه سواري111.3  كيلو ژول بر دقيقه است يعني چه؟

 يعني در هر يك دقيقه دوچرخه سواري 111.3 كيلو ژول انرژي مصرف مي شود

 مسئله:

 در يك ساعت بازي تنيس چه مقدار انرژي مصرف مي شود؟

تنيس = 26.5 كيلو ژول بر دقيقه

 يك ساعت =60 دقيقه

 60*26.5=1590 kj

مسئله:

 نيم كيلو مرغ چه مقدار انرژي توليد مي كند و براي مصرف آن چند دقيقه بايد به آرامي راه برويم ؟

 با استفاده از جدول 1- 6  داريم :

 مرغ =6.7 کيلو ژول بر گرم

 به آرامي را ه رفتن = 16 کيلو ژول بر گرم

 با توجه به اينكه نيم كيلو مرغ=500گرم است ، لذا خواهيم داشت :

 500*6.7=3350 kj                              3350/16 =209.37 min

 

 

 فعاليت 2:

 فهرستی از غذاهايي که در يک روز معين مصرف می کنيد ، بهمراه مقدار تقريبي آنها تهيه کنيد . با استفاده از اين فهرست و جدول (1-1) کتاب ، مشخص کنيد که در اين روز معين بدن شما چه مقدار انرژي از اين مواد غذايي کسب ميکند؟

وعده غذايي مواد غذايي مصرفي مقدار مصرف بر حسب g مقدار انرژي مصرفي
صبحانه پنير تازه
شکر
نان لواش
شير		 50
20
400
250		 4.5*50
16.8*20
11.3*400
2.7*250
نهار حبوبات و غله
گوشت پخته
چربي
پلو		 200
150
50
400		 200*5
150*9.4
50*39.1
400*4.6
شام تخم مرغ
نان لواش
سيب زميني
گوجه فرنگي		 100
200
150
100		 100*6.8
200*11.3
150*3.9
100*0.9

 

 

 

 

تمرين 1 :
الف )در ده دقيقه دوچرخه سواري با سرعت      21 ، چه مقدار انرژي مصرف مي شود؟
ب)اگر بازده بدن شخصي 15 درصد باشد ، با خوردن چه مقدار شير اين مقدار انرژي براي او فراهم مي شود؟
جواب: الف) از جدول( 2-1) كتاب درسي معلوم مي شود آهنگ مصرف انرژي براي سرعت    21  برابر 42Kjبراي يك دقيقه است. لذا براي ده دقيقه نتيجه مي شود:

ب)

420*0.15=63
63/2.7=23.3 gr